Sebuah teknik meditasi yang disebut meditasi trancendental diketahui
mampu meningkatkan kekuatan otak dan bahkan mampu meningkatkan hasil
ujian siswa, ungkap penelitian terbaru.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada siswa SMA menemukan bahwa tingkat
kelulusan meningkat hingga 25 persen pada siswa yang melakukan meditasi
trancendental selama dua kali sehari, seperti dilansir oleh Daily Mail
(12/06)..
Teknik meditasi ini dilakukan dengan menggumamkan suara yang diulangi
berkali-kali dengan mata tertutup. Untuk melakukannya, siswa mengucapkan
'Omm...' pada saat meditasi sambil menutup mata selama 20 menit, dua
kali sehari.
Tak hanya bisa meningkatkan kekuatan otak, teknik meditasi ini juga
diketahui bisa menurunkan risiko kematian akibat serangan jantung,
stroke, serta menurunkan stres dan kecemasan. Teknik ini pernah terkenal
di era 60-an, setelah anggota The Beatles bepergian ke India dan
diajarkan melakukan teknik meditasi ini.
Dalam penelitian yang mengamati 235 siswa di sekolah perkotaan Amerika
Serikat menunjukkan peningkatan angka kelulusan hingga 15 persen pada
anak-anak yang melakukan teknik meditasi trancendental secara teratur.
Tak hanya itu, siswa yang melakukan meditasi juga berisiko lebih kecil
dikeluarkan dari sekolah atau masuk penjara.
Professor Robert Colbert dari University of Connecticut menjelaskan
bahwa meningkatkan hasil kelulusan dan pendidikan anak bisa berdampak
besar pada masyarakat. Pendidikan yang baik akan membangun prospek yang
baik pada kehidupan siswa tersebut, sampai mereka dewasa nantinya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar